In wax xun la dareemo

Att må dåligt - somaliska

Meniiga hoose waxaad ka heleysaa qoraallo, sawirro iyo filimaan ku saabsan inuu qofku xanuunsanyahay.

In wax xun la dareemo
Qofkastaa marmar ayuu wax xun dareemaa. Waxa laga yaabaa inay wax xun kugu dhaceen ama inaad is weydiinayso sida ay wax noqon doonaan. Marmarka qaarkood ayaad xanuun dareemi kartaa adigoon sababta garaneyn. Waxa jira waxyaalo adigu aad sameyn karto si aad uga roonaato. Waxaad sidoo kale heli kartaa caawimo si aad uga roonaato.
Muuqaal: Istarees, niyad jab, baqdin, PTSD
Halkan waxa lagu qeexayaa siyaabaha kala duduwan ee maskax ahaan wax xun loogu dareemo. Waxa laga yaabaa inaad iska dhex aragto mid ka mid ah? In la xanuunsanaayo ma aha micnaheedu inaad daciif tahay mana ahan wax laga xishoodo. Dadkoo dhammi marmar ayay sidaasi ku dhacdaa. Waxa jirta caawimo wanaagsan oo la heli karro haddii aad u baahan tahay.
Filim: Miyay ku soo mareen wax baqdin badan ku galiyey?
Waxaad baqdin dareemi kartaa mudo dheer ka dib. Waxaad u baahan kartaa caawimo si aad u dareento amaan mar labaad.
Filim: Talooyin si aad uga wanaagsanato
Miyaad ogsoon tahay inaad adigu sameyn karto waxyaalo kala duduwan si aad uga wanaagsanaato (sidii aad dareen fiican u dareemi lahayd) oo aad tamar ka badan ugu hesho? Halkan waxa ku qoran afar talooyin!
Filim: Cidna aniga iima adkeysan karto
Emil ayaan sida xun ee uu dareemaayo aan waligii cidna kala hadal.
Su’aal: Niyad jabsan oo ka warwarsan qoyskeyga – maxaan sameyn karaa?
Su’aal: Anigu in badan ayaan ka war sugaayay go’aanka magangalyo-doonkayga intaa wax ka badana ma qaadan karo
Filim: Hada waxaan joojiyay in aan iibiyo galmada iyo in aan qaato maan-dooriye
Sheekadan wiil yar ayaa Yuomu u soo diray.