Lama arki karro lagamana dareemi karro siilka, haddii tusaale ahaan, aad galmo sameysay ama aad isticmaashay tampong (cudbiga dhiiga caadada ka nuuga siilka). Dadka intooda badan ma dhiigaan marka ugu horeysa ee ay galmo sameeyeaan, maxaa yeelay siilku waa uu furan yahay.
Sawir 1
Sawir1/4
Illustrator: Cecilia Birgerson Nordling
Dad badan ayaa aaminsan inuu jiro xuub daboola siilka, kaas oo tusaale ahaan jebi kara haddii aad galmo samaysid ama aad isticmaashid tampong. Taasi run ma aha. Haddii uu xuub jiri, lahaa ayaanu dhiiga caadadu ka soo bixi karri laheyn. Furitaanka/daloolka siilka ayaa u ekaan karta siyaabo kala duduwan, laakiin ma jiro wax xuub ahi.
Sawir 1
Sawir1/4
Dad badan ayaa aaminsan inuu siilka dhiig ka yimaado marka ugu horeysa ee aad galmo sameysid. Laakiin dadka intooda badan ma dhiigaan galmada ugu horeysa. Siilku waa uu kala baxaa oo uu qoyaa markaad galmo rabto. Sidaa daraadeed ayaanad u dhiigeynin haddii gus, faraha ama wax kale halkaas la galiyo.
Sawir 1
Sawir1/4
Lagama arki karro siilka ama meel kale oo jidhka ku taala, haddii aad galmo sameysay ama wax kale halkaas la galiyey. Xataa dhakhtar ama kallaaliso ayaan taas arki karin. Waxaa jira baaritaanno loogu yeero imtixaannada bikranimada, laakiin dhab ahaantii ma shaqeeyaan.
Sawir 1
Sawir1/4
Ma waxaad ka welwelsan tahay in qof kugu xanaaqi doono, maxaa yeelay adiga ama qof aadan la galmooneyso ayaan dhiigin? Mise qof ayaa isku dayaaya inuu kantaroole/baaro inaad galmo soo sameysay iyo in kale? Waxaad heli kartaa caawimo! Waxyaalahan ayaad sameyn kartaa:
La soo xiriir mid ka mid ah ururrada shaashada xogtu ku yaala ee qoraalkan hoostiisa ku dhigan. Waxay caawiyaan dad badan oo xaaladaad oo kale ku jira.
Halkan ayaad ka akhriyi kartaa qeybaha kala duduwan ee xubinta taranka dumarka iyo sida ay xubinta taranka dumarku u shaqeyso. Xubinta taranka dumarka waa qeyb jidhka oo wanaagsan taas oo kaaji karta,caadadu ka timaado, galmo sameyn karta, carruurta ka soo dhalatto oo dareen wanaagsan leh.
