رهنمایی ها برای سلامتی خوب

برای این¬که سالم و سرحال باشید، مهم است که خواب خوب داشته باشید. اما این امر عادی است که بعضی اوقات بد بخوابید. بطور مثال، این ممکن است به دلیل استرس و مشوش بودن شما باشد. در اینجا آگاهی پیدا می¬کنید که برای خواب بهتر چه کارهایی را می¬توانید انجام دهید، و کدام کمک¬ها را می¬توانید بدست آورید.