نحن نستخدم خدمة الاستماع إلى محتوى الموقع الالكتروني وهي أداة قراءة مجانية تساعد على الاستماع إلى النصوص المكتوبة على الموقع. لمعرفة المزيد عن خدمة الاستماع انقر هنا.
من المهم أن تنام جيداً لكي تكون صحتك جيدة. ولكن قد يحدث ألا تستطيع النوم في بعض الأحيان. ربما يعود السبب إلى كونك قلقاً أو مجهداً نفسياً. إليك فيما يلي بعض النصائح لنوم أفضل ونوع المساعدة التي يمكنك الحصول عليها لتحظى بنوم مريح.
