خودارضایی یا استمنا

اکثر مردم  بعضی اوقات خودارضایی می­کنند. بعضی­ها این کار را هر روز انجام می­دهند، بعضی­ها این کار را به ندرت و بعضی اصلاً این کار را نمی­کنند. این امر می­تواند به مرور زمان هم تغییر کند.

انسان ممکن است در ایام طفولیت دریابد که لمس کردن بعضی از قسمت­های بدن لذت­بخش است. اکثریت به طور آگاهانه در نوجوانی یا زمانی­که بزرگسال هستند، خودارضایی می­کنند.

شما ممکن است خودارضایی کنید، زیرا در مورد بدن خود کنجکاو هستید. شما ممکن است خودارضایی کنید، زیرا تحریک جنسی (شهوانی) شده­اید و می­خواهید که به ارگاسم برسید. وقتی­که خودارضایی می­کنید، درمیابید که چه چیز برای شما لذت­بخش است. اگر بخواهید، می­توانید این را بعداً به پارتنر سکس­تان بگویید. انسان می­تواند که خودارضایی کند، حتی اگر با کسی هم رابطه عاطفی دارد.

خودارضایی می­تواند به شما کمک کند که آرامش بیابید و خوب بخوابید. به طور مثال، اگر شما استرس داشته باشید این کار خوبی است.

شما خودتان تصمیم می­گیرید که خودارضایی کنید یا نه.

خودارضایی خطرناک نیست

تا زمانی­که خودارضایی برای شما احساس خوب می­دهد، این کار خراب و یا غیر قانونی نیست. خودارضایی کدام تأثیری روی بدن و یا صحت شما ندارد. خودارضایی در حامله شدن و یا حامله کردن کسی دیگر تأثیری ندارد. اسپرم­ها در کیسه بیضه (خایه) هرگز تمام نمی­شوند.

خودارضایی روی واژن تأثیری نمی­گذارد. هیچ­چیزی در واژن پاره نمی­شود یا از بین نمی­رود، اگر بطور مثال شما انگشت­های تان را داخل آن کنید. هیچ­کس نمی­تواند ببیند که شما خودارضایی کرده­اید، حتی نه قابله و یا داکتر.

چطور خودارضایی کنید؟

شما باید تحریک جنسی شده باشید، تا خودارضایی احساس خوبی برای شما بدهد و لذت­بخش باشد. زمانی­که شما تحریک جنسی شده­اید، جریان خون در آلت تناسلی­تان بیشتر می­شود و این باعث می­شود که آلت تناسلی­تان شق شود. واژن و کلیتوریس باد میکند و مرطوب تر می­شود. چند قطره می­تواند از مجرای ادرار از طریق آلت تناسلی مردانه خارج شود.

خودارضایی به انواع مختلف می­تواند صورت گیرد. شما طریقه­های مختلف را امتحان کنید تا دریابید چه برای شما بیشتر لذت­بخش است. آن قسمت­های بدن را که فوق­العاده حساس هستند، پیدا کنید.

بیشتر اشخاص خوش دارند تا آلت تناسلی یا اطراف آلت تناسلی را نوازش دهند، چون­که پوست آن قسمت نازک­تر و حساس­تر است. شما میتوانید هم­زمان قسمت­های دیگر بدن خود را هم نوازش دهید. 

عادی­ترین طریقه برای شما که دختر هستید، نوازش دادن کلیتوریس و یا اطراف کلیتوریس توسط انگشتان است. شما همچنان می­توانید انگشتان و یا چیزی دیگری را داخل واژن و یا مقعد کنید.

عادی­ترین طریقه برای شما که پسر هستید، گرفتن آلت تناسلی­تان­ با دست و بالا و پایین آوردن دست­تان بر روی حشفه (نوک آلت تناسلی) است. شما همچنان می­توانید که آلت تناسلی خود را در چیزی داخل کنید، و یا چیزی را در مقعد خود داخل کنید. 

شما می­توانید هم­زمان با خودارضایی خیال­پروری کنید، چیزی بخوانید، به چیزی گوش دهید و یا به چیزی نگاه کنید که باعث تحریک جنسی شما می­شود.

هر کس به شکل مختلف در مقابل نوازش و لمس حساس است. حس شما می­تواند از چیزهای مختلف متأثر شود، بطور مثال، اگر شما کدام نوع معلولیت داشته باشید و یا کدام آسیب فزیکی دیده باشید. این امر همچنین می­تواند روی چگونگی خودارضایی تاثیر بگذارد. کوشش کنید شیوه­ای را پیدا کنید که برای شما لذت­بخش است. وسایل کمکی و سامان­بازی­های جنسی وجود دارد که سکس را برای­تان لذت­بخش­ترمی­سازد.

در UMO راهنمایی و تصاویر در باره اینکه شما چگونه می­توانید خودارضایی کنید، وجود دارد.